Coaching Alimentation Santé

Au terme du bilan nutritionnel personnalisé, nous attaquons directement la séance de coaching Alimentation Santé.


Cette méthode est imparable et vous garantit rapidement la réussite de votre reconversion alimentaire, car elle vous met en situation immédiatement, dans votre univers, sans vous laisser désemparé(e) et seul(e), avec de vagues recommandations dont vous ne savez quoi faire.


Ici, nous sommes dans la mise en pratique directe, dans le concret, et surtout dans la bonne humeur et le plaisir.


Je vous ouvre une porte sur un monde merveilleux, vous n’avez plus qu’à entrer, vous laisser guider.

1ère séance : transformation de votre cuisine

État des lieux

  • réfrigérateur, placards, cellier
  • aides ménagers, appareils de cuisson, ustensiles et accessoires

Votre shopping, vos habitudes

  • où, quand, comment

Grand nettoyage

  • aliments à supprimer, pourquoi
  • aliments à diminuer, pourquoi
  • aliments de base et de remplacement
  • décryptage des étiquettes
  • appareils de cuisson et ustensiles à garder, à changer

Recommandations d’enseignes près de chez vous


Remise du livret « les bases de l’Alimentation Santé » et du calendrier des saisons


2ème séance : achat des nouveaux produits

Visite d’un magasin bio

  • produits de base
  • découverte des produits vitalité
  • explications, décryptage des étiquettes
  • comparaison avec les produits « d’avant », rayon par rayon, prix par prix

3ème séance : main à la pâte

Utilisation des nouveaux produits

  • préparation d’un menu de saison
  • élaboration de recettes à thème
  • démonstration des bons modes de cuisson et ustensiles
  • conseils et astuces d’organisation et de gain de temps